過度なトレーニングに注意
部活動やサークル活動などで、運動を長期間継続して行う学生は多い。しかし、生理的な疲労が十分に回復しない状態でトレーニングを続けると、オーバートレーニング症候群に陥る危険性があることを知っているだろうか。 オーバートレーニング症候群とは、運動の質と量が過剰なために、疲労が十分...
過度なトレーニングに注意
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