▼ストレスの定義とメカニズム 私たちが経験しているストレスは、ストレッサーからストレス反応に至る一連のプロセスとして理解できる。ストレッサーとは、ストレス反応を生むきっかけとなる出来事を指す。その結果として生じる心身の反応が、ストレス反応だ。ストレス反応は一般的に、頭痛や肩...

人々を癒やし、忙しい毎日から解放してくれる旅行。休日や長期休暇を利用して、各地へ赴く学生も多いだろう。今回は旅行が持つ特長やストレスへの効果について、経済学部の井出多加子教授に話を伺った。 ストレスの解消には、ストレスの多い環境から距離を置くことが効果的だとされている。自分...

ストレスがたまると、何かを壊したいという衝動に駆られることもあるだろう。一般的に物を壊す行為は好ましくないとされるため、行動に移すことは少ない。しかし最近、それを行うことのできる施設「REEAST ROOM」が話題になっている。施設を運営する株式会社Brick...

「春は出会いの季節」という言葉があるように、この時期には周囲の環境が大きく変わる。同時に、心理的に不安定になりやすく、ストレスが生じることも増える季節だ。今回はストレスとの向き合い方について特集した。 ストレスは必ずしも悪影響を及ぼすとは限らず、程度によっては良い効果をもた...