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武蔵野総合体育館 運動紹介動画を配信

自宅にいる時間が増え、運動不足に悩む学生も多いだろう。そのような人たちに向けて武蔵野総合体育館は、室内でできる運動をYouTubeで紹介している。動画について、武蔵野生涯学習振興事業団の川崎洋平さんに話を伺った。


「おうちで運動」シリーズは、新型コロナウイルス感染症拡大による外出自粛要請を機に配信を始めた動画だ。このシリーズでは「おとな向け」「こども向け」「幼児向け」の三つのカテゴリーを設定。それぞれ健康、技術向上、体を動かす楽しさをコンセプトに動画を作成している。視聴者はさまざまな動画の中から、自由に選んで視聴することが可能だ。


川崎さんは大学生にお薦めの動画として、運動量の多い「エアロビクス編」と敏しょう性を高める「テニスに役立つトレーニング編」を挙げた。運動前にウォームアップをすることで、効果を高めることができる。また、自宅での運動には「十分なスペースの確保」「無理をしないでマイペース」「体調が悪い場合は運動しない」の3点が重要だそうだ。


今月から同館では、感染症対策を講じた上で一部のレッスンが再開される。それに伴い「おうちで運動」シリーズの更新頻度は減らすが、今後も運動情報の発信は継続していくという。川崎さんは「動画を通じて運動に興味を持つ人が増えてほしい」と語る。武蔵野総合体育館のYouTubeチャンネルをチェックし、役立ててみるのはいかがだろうか。(三瓶純一)

ミス成蹊コンテスト2023 テーマは『ailes』

欅祭2日目・19日の午後に、ミス成蹊コンテスト2023が本学の大講堂にて開幕する。観覧には事前チケットが必要だ。本番はYouTube配信も行われる。今年のコンテストテーマは「ailes」。フランス語で「翼」を意味し、「磨き上げられた個性と魅力が一枚一枚の羽となり、やがて大きな翼となって、輝かしい未来に羽ばたいていってほしい」という思いが込められている。ファイナリストの高橋遥花さん(英語英米3)、田

2023年7月号 並木道

最近、ある言葉を何度も口に出していることに気が付いた。ちょうどこの文章を書く直前にも、その言葉を口にした。「忙しい」、「時間がない」だ。 「タイパ」という言葉を聞いたことがあるだろうか。これは「タイムパフォーマンス」の略称で、かけた時間に対する効果を指す時間対効果のことだ。昨今、動画コンテンツの倍速視聴をはじめ、日常生活におけるタイパ重視の傾向が見られる。 その一方で、タイパ重視によって時間に追わ

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